ご相談内容：職場のミーティングなどで、意見を聞かれたとき、自分の気持ちを伝えることができません。
職場のミーティングなどで、意見を聞かれたとき、自分の気持ちを伝えることができません。
特に、相手から強い口調でこられたり「Rさん、こう思うでしょ」と同意を求められると、おどおどして焦ってしまいます。
本当は同意したくないのに、なぜか同意してしまう、、、ということがしょっちゅうです。
しかも、瞬間的なできごとなので「え～、どうしよう」という想いと、身体がこわばる感じで、なぜ同意しているのか、自分でもわかっていません。
自分の気持ちを言えるようになりたいです。
仙台市 R様
心理セラピーを受けてから1ヶ月経ちました。先日、あるきっかけで、ハキハキと返事ができていることに気がつき、嬉しかったです。
しかも、私自身が気づいたのではなく、いつも強い口調で話しかけてくる先輩からいわれたんです。
その先輩の前では、いつもオドオドしてしまう私。でも、「Rさん、はっきりと気持ちを伝えるようになりましたね」とと言われて、びっくりでした。
先輩から残業を頼まれたときのことです。その日はどうしても早く帰宅しなければならなかったので、お断りをしました。
いつもであれば、自分の予定を変えてでも、ムリしてイヤイヤ残業をしていました。
どうしても断らなければならない場合も、オドオドして気持ちが伝えられなくて。。。
今思えは、私の態度が、先輩のことをかなりイライラさせていたと思います（このことも、後で気がつきました）。
でも、「今日は、残業はどうしても難しい」ということを、ハキハキと伝えていたんです。
しかも、「大丈夫なとき、是非協力させてください！」とも加えていました。
先輩から「そんなにハッキリと言われると、無理に残ってと言えないもんね。最近、私への伝え方が変わりましたね。」と言われて、初めて気づきました。
自分の気持ちを伝えることができて、嬉しいです。
そういえば、おどおどしている時の感覚も、怖い感覚も、今はあんまりないな～という感じです。すごく楽になりました。
R様、ご感想をありがとうございました。