心理セラピーご感想「怒りが堰をきったようにあふれる」ということがずいぶん減りました。

お客様から、心理セラピーのご感想をいただきました。ご了解の上、ご紹介させて頂きます。

人間関係で、いつも失敗してきました。

普段、「いつも笑顔でいること」を実践して、言いたいことをガマンして過ごしているせいか、ガマンの限界が来ると、堰が切れたように怒りがあふれてくるんです。

「キレる」という表現を聞くことがありますが、まさにそんな感じです。

当然、周りは驚き、コミュニケーションがうまくいかず、居づらくなって会社を辞めることを繰り返してきました。

自分でも、自分の沸点がわからなく、何でこんなに怒ってしまうのかわからなかったんです。

おかげさまで、今は、「怒りが堰をきったように」ということがずいぶん減りました。

「あ、今ストレスが溜まっている。限界がきそう」というサインを、感じられるようになったんです。

「ないがしろにされたと感じると、私の怒りがこみ上げるんだ」というスイッチもわかりました。

職場でないがしろにされて、私は悲しかったんです。

「そうだよね、悲しかったよね。私はその気持ち、わかっているよ」と、胸に手を当てると、すごく落ち着きまます。

「なんで？なんでこうなるの？」とわからなかった自分のことが、少しわかった感じがして、嬉しいです。

OZ様、ご感想をありがとうございました。

変わりたいと願うあなた。

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